Seznam dejstev o hranilni vrednosti ingverja

Seznam dejstev o hranilni vrednosti ingverja

Živilo Kitajsko ime Ginger food Angleško ime Ginger root, raw
Živilska kategorija Zelenjava in užitni izdelki 100,0%
Vsebnost hranil (vsebnost v 100 gramih užitnega živila)
Energija (kJ) 335 Beljakovine (g) 1,8
Maščobe (g) {{0}}.8 Nasičene maščobne kisline (g) 0,2
Transmaščobne kisline (g) Enkrat nenasičene maščobne kisline (g) 0.2
Polinenasičene maščobne kisline (g) {{0}}.2 Holesterol (mg) 0
Ogljikovi hidrati (g) 17,8 Sladkor (g) 1,7
Laktoza (g) Prehranske vlaknine (g) 2.0
Topne prehranske vlaknine (g) Netopne prehranske vlaknine (g)
Natrij (mg) 13 Vitamin A (mikrogramski ekvivalent retinola) 0
Vitamin D (mikrogrami) {{0}}.0 Vitamin E (ekvivalent alfa-tokoferola v mg) 0,26
Vitamin K (mikrogramov) {{0}}.1 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0,03
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.03 Vitamin B6 (mg) 0,16
Vitamin B12 (mikrogramov) 0.{00 Vitamin C (askorbinska kislina) (mg) 5.0
Niacin (nikotinamid) (mg) 0,75 Folna kislina (mikrogramski ekvivalent folne kisline) 11
pantotenska kislina (mg) biotin (mikrog)
Holin (mg) Fosfor (mg) 34
Kalij (mg) 415 magnezij (mg) 43
Kalcij (mg) 16 Železo (mg) 0.6
Cink (mg) 0.34 jod (mikrog)
Selen (mikrogrami) Baker (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrog)
Maščobne kisline (skupaj) (g) Pepel (g)
Voda (g) Energija (kcal) 80