Prehranski seznam česna

Prehranski seznam česna

Živilo Kitajsko ime Garlic food Angleško ime Garlic, raw
Živilska kategorija Zelenjava in užitni izdelki 100,0%

Vsebnost hranil (vsebnost v 100 gramih užitnega živila)
Energija (kJ) 623 Beljakovine (g) 6.4
Maščoba (g) {{0}}.5 Nasičene maščobne kisline (g) 0,1
Transmaščobne kisline (g) Enkrat nenasičene maščobne kisline (g) 0.2
Polinenasičene maščobne kisline (g) {{0}}.0 Holesterol (mg) 0
Ogljikovi hidrati (g) 33,1 Sladkorji (g) 1.0
Laktoza (g) Prehranske vlaknine (g) 2.1
Topne prehranske vlaknine (g) Netopne prehranske vlaknine (g)
Natrij (mg) 17 Vitamin A (mikrogramski ekvivalent retinola) 0
Vitamin D (mikrogramov) {{0}}.0 Vitamin E (ekvivalent alfa-tokoferola v mg) 0,08
Vitamin K (mikrogramov) 1,7 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.20
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.11 Vitamin B6 (mg) 1,24
Vitamin B12 (mikrogramov) 0.00 Vitamin C (askorbinska kislina) (mg) 31,2
Niacin (nikotinamid) (mg) 0,70 folna kislina (mikrogramski ekvivalent folne kisline) 3
pantotenska kislina (mg) biotin (mikrog)
Holin (mg) Fosfor (mg) 153
Kalij (mg) 401 Magnezij (mg) 25
Kalcij (mg) 181 Železo (mg) 1,7
Cink (mg) 1,16 jod (mikrog)
Selen (mikrogrami) Baker (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrog)
Maščobne kisline (skupaj) (g) Pepel (g)
Voda (g) Energija (kcal) 149