Koliko jagod lahko zaužijete na dan?
Oct 21, 2019
Jagode vsebujejo bogate hranilne snovi, vendar jagode ne morejo jesti preveč, saj so jagode bogate s prehranskimi vlakninami in sadno kislino, ki zlahka povzročajo nelagodje v želodcu in črevesju. Najbolje je jesti 10 jagod na dan, ker lahko uživanje preveč jagod povzroči alergije ali drisko. Priporočljivo je, da vsak dan zaužijete 5–10 g, približno 100 g, da bi zadostili potrebnim hranilom za en dan.
