Koliko banan na dan je zdravih?

Zaužiti 100 g banan na dan je zdravo ， in jesti več kot 200 g banan na dan je preveč ， Če pojeste preveč banane, je lahko delež elementov v sledeh neuravnotežen. Banane vsebujejo več elementov, kot sta magnezij in kalij. Če boste v kratkem zaužili preveč, bo to povzročilo močno povečanje vsebnosti magnezija in kalija v krvi, kar povzroča kalij v telesu. Delež elementov, kot sta natrij in magnezij, je neuravnotežen, kar škoduje zdravju. Banane imajo funkcijo pospeševanja prebave, kar lahko povzroči drisko, če jih hkrati jemo preveč.