Prehranska dejstva mandarine

Mandarina je bogata s sokom, okus je rahlo kisel, barva je odlična. Lahko se uživa sveže in pogosto predelana v sok itd. Proizvodnja citrusov je na prvem mestu med plodovi in jo potrošniki zelo pozdravljajo.

Užitni del vsakega 100 gramov pomaranče vsebuje 43 kalorij (kalorij), karoten 490 (mikrogramov), kalij 128 (mg), vitamin A 82 (mikrogramov), vitamin C 35 (mg), kalcij 24 (mg), fosfor 18 (mg), magnezij 14 (mg), ogljikov hidrat 10,2 (g), vitamin E 1,22 (mg), protein 0,8 (g), natrij 0,8 (mg), selen 0,7 (mikrogram), prehranska vlakna 0,5 (g), niacin 0,2 (mg), železo 0,2 (mg), cink 0,13 (mg), bakrov 0,11 (mg), maščoba 0,1 (g), vitamin B1 0,04 (mg), vitamin B2 0,03 (mg), mangan 0,03 (mg).