Koliko zelenjave bi moral zaužiti na dan?
Nov 21, 2019
Na dan lahko pojeste 500g zelene, več kot ta količina ne bo škodila vašemu zdravju ， Zelena je rastlinska hrana. zelena v glavnem telesu zagotavlja hranljive snovi, kot so celuloza in minerali ter vitamin C. Ni problema jesti 500g na dan. Če hranila v zeleni hrani presežejo potrebe telesa, se te ne bodo absorbirale in se bodo izločile s blatu. Če imate zaprtje, lahko uživanje zelenjave vsak dan izboljša to stanje.
