Koliko borovnic lahko zaužijem na dan?

Da bi zagotovili zdravje telesa, da absorbira hranila, jejte 4 do 6 na dan, tehta približno 60 gramov.

Ker borovnice jedo preveč, bo to povečalo obremenitev želodca, moč želodca pa bo upadla, kar lahko zlahka privede do prebavne motnje. Antocianini, ki jih vsebujejo borovnice, vsebujejo močne antioksidante. Če boste zaužili preveč, bodo odvečni antioksidanti odpravili proste radikale v telesu in močno povečali možnost bolezni, zato, ko želite jesti, se zmerite. Ne morem jesti preveč.